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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常第一銀行ptt 房屋貸款利率比較2022貸款比較專家~小額借款 快速又方便的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢第一銀行ptt 房屋貸款利率比較2022?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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陸女驚傳做瑜伽猝死 出現2警訊別硬撐 先休息

瑜伽看似溫和的運動，但其實仍要小心，姿勢不正確也可能受傷，甚至造成生命危險。日前中國大陸一名女子，就在做瑜伽時昏倒不治，做瑜伽真的這麼危險嗎？又有什麼該注意的事情呢？據陸媒報導，這名58歲女子在進行瑜伽中輪式動作時，突然向後倒地，並且昏迷不醒，儘管現場立即進行CPR，經搶救後仍不治，目前法醫初步判斷應是姿勢不正確，導致腦部供血不足釀禍。對此，原力復健科診所醫師王思恒認為，應該不是瑜伽造成女子猝死，發生猝死大多是因為心血管疾病，可能女子是因為腦中風等其他原因猝死，只是剛好當時她正在做瑜伽，因為瑜伽導致腦部缺血的機會非常低。瑜伽老師陳美宮也表示，報導資訊不足難以判斷女子狀況，但她也點出不少民眾運動時受傷，大多是因為沒有評估自己身體的狀況，可能當天女子的狀況不好，或是身體不適，但沒有向老師反映，又強迫自己進行較困難的動作，也可能發生危險，不過至今並沒有聽說有人因為瑜伽猝死的案例。至於像女子所做的輪式，陳美宮說，其實一般人都可以練，但由於身體前側的伸展會造成輕微的張力，若是有心血管疾病或是有腹瀉狀況的民眾並不適合，或是下背痛、肩膀、手腕受傷都要特別小心。其實瑜伽很多動作都是身體的極致伸展，雖然不似舞蹈一般激烈，但是這種看來很溫柔緩和的運動，也要當心運動傷害，特別是有些會過度彎曲身體，過程當中一定要非常緩和、動作要放慢。瑜伽應是和身體對話　切莫一味「模仿」、「硬做」不少因練習瑜伽受傷的案例，往往是因為不了解自身能力，一味模仿，或是求好心切、要求完美，但能力不足，勉強「硬做」導致受傷。王思恒分享他在門診時曾遇過的受傷案例，主要是脖子、肩膀、手腕、腰部4大部位：●脖子：有時候會遇到做完瑜伽，脖子肌肉拉傷的病人，會出現像落枕的狀況，脖子肌肉疼痛、脖子難以轉動。●肩膀：即使是常見的下犬式，若是肩膀活動度不足的民眾，也可能會出現肩膀疼痛、不適的狀況。●手腕：瑜伽中有許多動作需要「撐地」，但手腕算是相對脆弱的部位，因此手腕拉傷是滿常見的瑜伽運動傷害。●腰部：瑜伽中需要「拱腰」的動作，像是眼鏡蛇式等，但若是施力不當或出力位置不對，難免就會出現像閃到腰的狀況。「只要慢慢一步一步練習，其實瑜伽算是滿安全、溫和的運動，」王思恒醫師強調，無論是瑜伽和是其他運動，容易造成受傷多是因為沒有「循序漸進」練習，身體還沒有準備好，自然就容易出現運動傷害。不少人在社群媒體上，看到別人PO的瑜伽美照，嘗試自行模仿，陳美宮老師指出，每個人身體條件和練習瑜伽的時間都不同，且每個動作都有需要注意的地方，若是不了解自己能力範圍一味模仿，都可能造成危險，建議所有動作都應由專業老師指導，依照自身狀況練習，可自行練習已經學過、可做到的動作即可，尤其不要擅自挑戰高難度動作。練習瑜伽時，若出現2狀況就應休息「傾聽身體的聲音很重要，」陳美宮強調，練瑜伽應該是與身體的對話，在一次次練習中，感覺自己的呼吸和身體的延伸，以及心靈的緩和，而不應刻意強調身體的扭轉與伸展，或產生競爭心態，勉強自己，很可能因此受傷。若是民眾在練習過程中出現下列2種狀況，最好先暫停休息：1. 練習的過程中，如果有任何不舒服的感覺，都要先暫停正在做的動作，先回到休息姿勢，等身體狀況恢復了，再繼續練習。2. 呼吸的狀態可以判斷自己是不是做超出了極限。當呼吸短促不順或呼吸困難的時候，就是警訊，代表已經超過能力所及，應該退回到可以自然呼吸的階段。若是身體已有肌肉骨骼狀況的民眾，王思恒提醒，有些動作需要特別留意，像是頭部需要後仰的動作，尤其是頸椎退化、有長骨刺的民眾，可能會導致頸部神經壓迫、手麻的狀況；有椎間盤突出的民眾，在進行前彎動作時，要避免用力過猛，慢慢前彎即可；腰椎滑脫的人一樣應避免像眼鏡蛇式這類腰部過度彎曲的動作，若是身體有不適狀況時，最好先暫停，並尋求醫師協助。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

屏東內埔工業區大火 濃煙直竄天際遠處可見

屏東內埔工業區15日下午發生大火，消防人員前往搶救。訂閱影音：中時新聞網屏東內埔工業區15日下午發生大火，目前仍在搶救中。因火勢極旺，大火產生的濃煙直竄天際，遠處都看得見。屏東縣消防局派員前往滅火，經1個多小時火勢仍未撲滅，所幸無人傷亡。屏東縣消防局是15日下午3時53分接獲報案，內埔工業區一處資源回收場發生大火，消防局派出27車52人前往滅火，不過因火勢太大，直至下午5時許火勢仍未撲滅。

中職》富邦與季後賽擦身 蔡承儒向球迷致歉並承諾持續補強

富邦悍將下半季最終戰不敵統一獅，與季後賽擦身，領隊蔡承儒今天出席球球迷感恩會時除了向所有支持的球迷說抱歉，但也承諾球隊會繼續努力，針對洋將人選、提升農場硬體都已在討論、規劃中，就是要朝總冠軍目標繼續邁進。富邦本季迎來新教頭洪一中，但上半季碰上傷兵問題，只打出23勝37負戰墊底的成績，來到下半季，教練團與球員磨合完成，加上洋將的補強，下半季打出爭冠氣勢，但例行賽最終戰卻不敵統一，與台灣大賽門票擦身。 今天富邦舉行球迷感恩會，除了全體球員出席外，領隊蔡承儒、副領隊陳昭如等人也都到場同樂，對於今年球隊戰績不理想，蔡承儒也在致詞時向球迷致歉，「很抱歉，我們差了一步，但我們會繼續努力達到目標，去回饋一路支持我們的球迷。」蔡承儒認為，人生中不可能都是能如自己希望的結果，因此最重要的是「面對」，他也向球迷承諾針對明年球季，在洋將、農場養成及硬體設施都會做提升，「最後一場那晚失利大家情緒低落，但沮喪時間沒有太多，就只有那晚而已，隔天我們就為新球季動起來，積極做準備。」蔡承儒表示，除了簽下複數年合約的索沙及羅力外，剩下2名洋將人選也都已開始物色，「今年初碰上包林傑、羅力相繼受傷，導致上半季突然有2名洋將無法出賽，又碰上疫情，找人不容易，但也因為這樣讓我們知道，未來必須要更加小心，希望之後洋將能夠提早來台，除了是要隔離外，也能提早規劃。」除了洋將這一塊外，蔡承儒也表示，將會針對二軍農場硬體設施做提升，但是以現今的燕巢基地去做改善抑或是選擇新球場都仍在討論，「像是增加一些室內訓練的場地，讓球員在下雨或是晚上想要加強訓練時可以使用，硬體提升對於農場養成也會有助益。」

侯友宜向林佳龍爭新北建設 林佳龍卻讚侯友宜可當交通部長

淡海輕軌第一期藍海線在15日上午舉行通車典禮，交通部長林佳龍、新北市長侯友宜等人出席，侯友宜在台上向林佳龍拜託，希望交通部盡快核定新北市各項交通建設；林佳龍回應，侯友宜很適合當交通部長，但大家要有國家隊的概念；但林致詞中未談及任何建設的進度。通車典禮由淡江大學啦啦隊表演熱場，侯友宜、林佳龍出席外，立委洪孟楷以及新北市議員陳偉杰、鄭宇恩、鄭戴麗香等人也都到場，侯友宜先上台致詞向林佳龍「請命」，從淡北道路到三鶯線、萬大線再到林口交流道，盼交通部多協助，林佳龍則誇侯友宜很適合當交通部長。侯友宜表示，淡水藍海線讓淡水更上一層樓，前幾天他視察新北市出資較多、達80億淡江大橋進度，淡江大橋2024年開通後，他將在上面做最棒的燈光秀，施放比「澳洲雪梨更美的煙火秀」。目前淡北道路仍在交通部的可行性研究中，淡江大橋、淡北道路若通，就是打通淡水的任督二脈，可帶動北台灣發展。 侯友宜說，淡水「沙崙休閒園區」最近剛標出去要做水樂園，未來整體觀光可望繞到東北角北海岸，一切有賴交通部的支持，此外，希望交通部盡快核定台15線拓寬的38億以及解決林口、桃園間的林口交流道塞車問題。林佳龍則說，侯友宜很適合當交通部長，侯市長、柯市長都是有國家影響層級的市長，淡海輕軌採用Tiffany藍令人感覺很輕快彷彿移動城堡，而淡江大橋交通部也有出錢，「大家要有國家隊的概念」，2024年開通時他希望雲門舞集可以在橋上表演。

屏東內埔工業區大火 濃煙直竄天際遠處可見

屏東內埔工業區15日下午發生大火，消防人員前往搶救。訂閱影音：中時新聞網屏東內埔工業區15日下午發生大火，目前仍在搶救中。因火勢極旺，大火產生的濃煙直竄天際，遠處都看得見。屏東縣消防局派員前往滅火，經1個多小時火勢仍未撲滅，所幸無人傷亡。屏東縣消防局是15日下午3時53分接獲報案，內埔工業區一處資源回收場發生大火，消防局派出27車52人前往滅火，不過因火勢太大，直至下午5時許火勢仍未撲滅。